Hofte
For deg som
-
90/90 – dynamisk
-
90/90 opp og ned
-
90/90 sittende bakoverlent
-
Adductor lunge
-
Adductor rocks
-
Adductor tøying
-
Ankelmobilisering mot vegg
-
Copenhagen Plank
-
Cossack Squat
-
Cossack Stretch
-
Couch stretch
-
Crescent lunge
-
Dead bug i kabel – bena samlet
-
Dead bug med kabel på foten
-
Dead bug med vekt
-
Dyp knebøy – hold
-
Elevated sumo squat
-
Figure 4 Glute Stretch on Box
-
Frosk
-
Frosk med løft av foten
-
Glute Bridge – Ett ben
-
Hip Adduction Machine
-
Hip aeroplanes
-
Hip CARs – stående