Løper mye
For deg som
-
4×4 intervaller
-
90/90 opp og ned
-
Ankel CARs
-
Ankelmobilisering mot vegg
-
Bulgarsk splittbøy – med manualer
-
Copenhagen Plank
-
Cossack Stretch
-
Down Dog
-
Figure 4 Glute Stretch on Box
-
Frosk med løft av foten
-
Gående utfall
-
Half Split
-
Hip Abduction – Stående med vekt
-
Hip Abduction Machine
-
Hip aeroplanes
-
Hip CARs – stående
-
Hip CARs – tabletop
-
Intervalldrag
-
Kamskjell
-
Kamskjell i sideplanke
-
Kneetaps foran
-
Kneetaps foran – ett ben
-
Leg swings – frem og tilbake
-
Low lunge til high lunge