Personlig trener · online coach · yogainstruktør
Sterkere kropp.
Bedre mobilitet.
Tilpasset din hverdag.
Treningsprogram som gir deg styrke, bevegelighet og overskudd — uansett hvor du er i dag.
Hei, jeg er Christina
Jeg møter deg der du er. Ikke der du tror du burde være.
Jeg er personlig trener, sertifisert yogainstruktør og har utdanning fra Norges Idrettshøyskole. Med bakgrunn fra profesjonell turn og erfaring fra ett av Norges mest anerkjente treningsstudioer har jeg jobbet med alt fra idrettsutøvere til travle ledere.
Jeg vet hva som skal til for at kroppen presterer — og hvordan styrke og bevegelighet kombineres for varige resultater. Gjennom å kombinere styrketrening, løping og yoga har jeg selv funnet balansen, og det er den tilnærmingen jeg tar med meg inn i hvert opplegg jeg lager.
Det handler ikke om å trene hardere. Det handler om å trene smartere — for kroppen du faktisk har, og livet du faktisk lever.
14×
Norgesmester i turn
10+
År med treningserfaring
NIH
Utdannet ved Norges Idrettshøyskole
200+
Timer sertifisert yoga (RYT 200)
Kjenner du deg igjen
Det er én ting som holder deg tilbake.
Ikke mangel på vilje. Ikke mangel på tid. Den brikken de fleste mangler er struktur — et program bygget for hverdagen din, ikke for et idealbilde.
Du vil trene mer, men hverdagen kommer alltid i veien.
Du trener hardt, men kroppen føles stiv og sliten.
Du vet du burde gjøre mer for mobiliteten, men vet ikke hvor du skal begynne.
Styrke uten stivhet.
Hva du kan forvente
Konkrete resultater fra et program bygget på styrke, mobilitet og oppfølging.
Det er ikke tilfeldig trening. Det er et system bygget for deg som vil ha varige resultater — uten å miste hverdagen din underveis.
01
Mer energi i hverdagen
Tren smart, ikke bare hardt. Få overskudd som varer hele dagen — også etter en lang arbeidsdag.
02
Mindre smerter og stivhet
Si ha det til vond rygg, stive hofter og spenninger fra kontordagen. Mobilitet integrert i hver økt.
03
Sterkere kropp
Bygg funksjonell styrke som gjør hverdagen lettere — fra å løfte barn til å bære handleposer.
04
Bedre søvn og restitusjon
En kropp i balanse sover bedre. Mobilitet og styrke gir dypere hvile og raskere restitusjon.
05
Bedre bevegelighet
Få tilbake bevegelsesfrihet du har mistet. Beveg deg uten begrensninger, uansett alder.
06
Rutine som faktisk varer
Et program tilpasset din timeplan betyr at du faktisk holder det oppe — uke etter uke.
Resultater
Det folk faktisk sier.
Ekte ord fra ekte kunder. Forskjellige bakgrunner, samme erfaring: at det å bli sterkere ikke trenger å koste hverdagen.
Christina har tatt meg fra å sky styrketrening til å faktisk glede meg til neste økt. Nå er jeg mye sterkere og mer funksjonell, både i hverdagen med barn og aktiviteter, og i løpingen. Hun er alltid blid, men pusher hardt nok til at jeg føler kontinuerlig mestring og virkelig ser resultatene.
Martina, 40
Christina er en veldig dyktig trener som fikk meg i gang igjen etter lang pause fra styrketrening. Hun er kunnskapsrik, strukturert og en super motivator. Jeg fikk satt opp et helhetlig program som kombinerte styrke, kondisjon og fleksibilitet. Det var veldig enkelt å komme over dørstokkmila med Christina på laget — anbefaler å teste henne ut som trener.
Arne, 52
Jeg har holdt på med trening i mange år, men hadde lyst til å utfordre meg mer enn jeg allerede gjør, og syntes det var vanskelig å finne ut av hvordan. Christina fikk meg til å trene på en annen måte, som både passet meg perfekt, ga raskt resultater, og tilpasset meg slik at jeg kan fortsette treningen uten å gjøre om på livsstilen min. Hun har et øye for detaljer og en forståelse på mennesker man skal lete lenge etter.
Camilla, 31
As a middle-aged male with most parameters pointing in the wrong direction, something needed to be done. A colleague recommended Christina, and I decided to give it a go. This was a real eye-opener — improving physical health, and even mental wellbeing. With her professionalism and easy-going nature, I can highly recommend Christina as a PT.
Arild, 55
Christina har hjulpet meg med å oppnå bedre resultater enn jeg turte å håpe på — på kun fire og en halv måned. Fleksibilitetstreningen er gull verdt, og det samme er det utrettelige fokuset på riktig teknikk. Hun er dyktig til å motivere, samtidig som hun stiller krav og følger opp på en måte som gjør at man faktisk leverer.
Hun ser detaljer, korrigerer underveis og forklarer hvorfor ting gjøres, noe som gir både mestring og progresjon. I tillegg er hun en utrolig positiv og engasjerende person å trene med, noe som gjør hver økt både effektiv og inspirerende. Jeg kan varmt anbefale Christina til alle som ønsker seriøs oppfølging og gode resultater.
Jan Olav, 40
Slik kommer du i gang
La oss bli kjent
Først tar vi en kartleggingssamtale der vi blir kjent og finner ut av hvilket opplegg som passer nettopp deg — før vi setter i gang.
Følg hverdagen på Instagram — tips, mobilitetsøvelser, motivasjon og livet generelt.
Vanlige spørsmål
Det folk lurer på.
Står svaret du leter etter ikke her? Send meg en melding — jeg svarer som regel innen et døgn.
Programmet passer alle nivåer — fra nybegynner til erfaren. Alt kan tilpasses ditt utgangspunkt, og jeg justerer underveis.
Du trenger minimalt med utstyr. En matte er nok for å komme i gang. For styrketreningsdelen kan det være nyttig med noen hantler eller strikk, men det er ikke et krav.
Ja. Programmet er fleksibelt og kan tilpasses fra 2 til 6 økter i uka. Vi finner sammen rytmen som passer din hverdag.
Her får du et strukturert program med progresjon, personlig oppfølging, og et fellesskap. Det er ikke tilfeldig trening — det er et system bygget for resultater.
Ingen bindingstid etter oppstartsperioden. Du kan avslutte når som helst.
Alle som ønsker en sterkere, mer bevegelig kropp — uansett alder, nivå eller bakgrunn.
Klar for en sterkere kropp?
Uansett om du er nybegynner eller erfaren — det første steget er alltid det viktigste.