Om meg

Mitt navn er Christina, og jeg er utdannet personlig trener og yogainstruktør. Jeg bor på Bali og trener norske kunder online.

Jeg har bakgrunn fra turn på toppnivå og har vunnet flere gull i NM og ett i Nordisk mesterskap i teamgym. Trening og bevegelse har alltid vært en stor del av livet mitt, og jeg elsker å hjelpe andre mennesker med å finne treningsglede, motivasjon og forstå hvordan riktig trening påvirker kroppen og hodet. Høsten 2025 fullførte jeg i tillegg «Female Athlete Health and Performance» på Norges idrettshøgskole.

Jeg møter deg der du er

Ikke der du tror du burde være. De fleste som tar kontakt med meg har trent lenge, men ustrukturert. Litt yoga, litt pilates, noen perioder med løping, en app som ble glemt etter tre uker. Så begynner kroppen å si fra: stive hofter etter en dag på kontoret, en rygg som murrer, ankler som ikke vil mer etter en løpetur.

Turn lærte meg hva kroppskontroll faktisk er: styrke og bevegelighet henger sammen, og du trenger begge for å tåle belastning over tid. Det er den forståelsen all treningen min bygger på.

I over ti år har jeg trent alt fra idrettsutøvere til travle ledere. Fellesnevneren er aldri viljen. Det som mangler er en plan som passer livet de faktisk lever, og noen som forklarer hvorfor.

• Flere NM-gull og gull i Nordisk mesterskap i teamgym
• «Female Athlete Health and Performance», Norges idrettshøgskole (2025)
• Sertifisert yogainstruktør, RYT 200
• Over ti år som trener

Jeg har holdt på med trening i mange år, men hadde lyst til å utfordre meg mer enn jeg allerede gjør, og syntes det var vanskelig å finne ut av hvordan.. Christina fikk meg til å trene på en annen måte, som både passet meg perfekt, ga raskt resultater, og tilpasset meg slik at jeg kan fortsette treningen uten å gjøre om på livsstilen min. Christina klarte se hva jeg trengte og hva som utfordret meg på riktig nivå, som virkelig har gjort at jeg har tatt treningen til nye høyder. Christina har et øye for detaljer og en forståelse på mennesker man skal lete lenge etter! Hun er utrolig kunnskapsrik og dyktig i det hun driver med, og føler meg så heldig som har henne.

Camilla, 31

Slik trener jeg folk

Styrketrening er grunnmuren. Muskler må belastes tungt nok, og nær nok utmattelse, for å bli sterkere. Lette vekter og mange repetisjoner holder deg i gang, men bygger ikke den styrken som gjør at kroppen tåler mer.

Mobilitet er kontroll over hele bevegelsesbanen, med egen kraft. Derfor trener vi den med belastning: dyp knebøy, full strekk i hofta, skuldre som tåler vekt over hodet. En kropp som tåler å bli eldre er målet, og den bygges ett ledd om gangen.

Resten er like viktig: nok mat, nok søvn, pauser som faktisk er pauser, og litt lek. Vi tilpasser både trening og mat til hverdagen du har, og finner løsninger som passer deg. Prinsipper du kan leve med i mange år.

Resultater kommer av uker som ligner på hverandre. Trust the process.

Bali

Jeg bor på Bali. Det er et livsvalg, og det er kulissen i bildene mine. Kundene mine er i Norge, og all oppfølging skjer i appen, på norsk, uansett hvor du og jeg befinner oss.