1:1 online coaching
Skreddersydd opplegg og oppfølging
Coaching med Christina
Program bygget rundt hverdagen din, ukentlig sjekk-inn og direkte oppfølging i appen. Få plasser, ekte oppfølging.
- Skreddersydd treningsplan Bygget rundt ditt nivå, utstyret du har og dagene du faktisk kan trene. Justert hver uke.
- Ukentlig sjekk-inn Hva som gikk bra, hva som var vanskelig, og hva neste uke skal inneholde.
- Direkte oppfølging Spørsmål om en øvelse eller en uke som ikke gikk som planlagt: du når meg direkte i appen.
- Videodemo for hver øvelse Tydelig instruksjon, slik at du alltid vet hva du skal gjøre, og hvorfor.
Søknad, ikke kjøp. Få plasser, og gratis introsamtale først.
01
Oppstartssamtale
Historikk, dagens nivå, hva som har fungert og hva som ikke har.
02
De første fire ukene
Fundamentet alt videre hviler på, bygget på samtalen.
03
Vi justerer sammen
Litt mer enn forrige uke, på en måte kroppen tåler. Programmet vokser med deg.
Det folk faktisk sier.
Ekte ord fra ekte kunder. Forskjellige bakgrunner, samme erfaring: at det å bli sterkere ikke trenger å koste hverdagen.
Christina har tatt meg fra å sky styrketrening til å faktisk glede meg til neste økt. Nå er jeg mye sterkere og mer funksjonell, både i hverdagen med barn og aktiviteter, og i løpingen. Hun er alltid blid, men pusher hardt nok til at jeg føler kontinuerlig mestring og virkelig ser resultatene.
Martina, 40
Christina er en veldig dyktig trener som fikk meg i gang igjen etter lang pause fra styrketrening. Hun er kunnskapsrik, strukturert og en super motivator. Jeg fikk satt opp et helhetlig program som kombinerte styrke, kondisjon og fleksibilitet. Det var veldig enkelt å komme over dørstokkmila med Christina på laget — anbefaler å teste henne ut som trener.
Arne, 52
Søk om plass
Fire raske spørsmål
Så vet jeg hvor du står før vi snakker sammen. Du hører fra meg innen to virkedager, og første samtale er gratis.
Kundehistorier
Christina har hjulpet meg med å oppnå bedre resultater enn jeg turte å håpe på – på kun fire og en halv måned. Fleksibilitetstreningen er gull verdt, og det samme er det utrettelige fokuset på riktig teknikk. Hun er dyktig til å motivere, samtidig som hun stiller krav og følger opp på en måte som gjør at man faktisk leverer.
Christina er svært kunnskapsrik og tilpasser treningen individuelt, slik at man får maksimalt utbytte uansett utgangspunkt. Hun ser detaljer, korrigerer underveis og forklarer hvorfor ting gjøres, noe som gir både mestring og progresjon.
I tillegg er hun en utrolig positiv og engasjerende person å trene med, noe som gjør hver økt både effektiv og inspirerende. Jeg kan varmt anbefale Christina til alle som ønsker seriøs oppfølging og gode resultater.
Jan Olav, 40
Jeg fikk teste online PT-opplegget til Christina, og har vært veldig fornøyd med både programmet og oppfølgingen, med et tilpasset treningsprogram som var perfekt for mitt utgangspunkt. Christina følger opp godt og har jevnlig spurt hvordan det går, kommet med konkrete kommentarer og tilbakemeldinger, og motiverer.
Det har vært enkelt å følge øktene i appen til Christina, registrere trening og se progresjonen underveis. Det gjorde det mye lettere å holde oversikt og faktisk se progresjonen.
Jeg synes Christina har en veldig fin og balansert tilnærming til trening, hvor fokuset ikke bare er på å presse seg mest mulig, men på å bygge en sterk kropp over tid.
Jeg kan absolutt anbefale Christina til andre som ønsker en kunnskapsrik, engasjert og balansert PT som følger deg opp og samtidig har et helhetlig perspektiv på trening som kvinne 💕
Marte, 33
Som middelaldrende mann med de fleste parametere på vei i feil retning måtte noe gjøres. En kollega anbefalte meg å prøve PT-timer med Christina, og jeg bestemte meg for å gi det et forsøk. Det ble en skikkelig vekker, både for den fysiske helsen og for det mentale. Med sin profesjonalitet og avslappede væremåte kan jeg varmt anbefale Christina som PT.
Arild, 55