Mobilitet
For deg som
-
90/90 – dynamisk
-
90/90 opp og ned
-
90/90 sittende bakoverlent
-
Adductor lunge
-
Adductor rocks
-
Adductor tøying
-
Ankel CARs
-
Ankelmobilisering mot vegg
-
Bryståpner mot vegg
-
Brystrygg-rotasjon – Tabletop
-
Brystryggrotasjon liggende på rygg
-
Cossack Stretch
-
Couch stretch
-
Crescent lunge
-
Down Dog
-
Down dog til up dog
-
Dyp knebøy – hold
-
Figure 4 Glute Stretch on Box
-
Frosk
-
Frosk med løft av foten
-
Half Split
-
Håndleddsmobilitet
-
Hip aeroplanes
-
Hip CARs – stående