Manual
For deg som
-
Biceps-curl
-
Brystpress med manualer
-
Bulgarsk splittbøy – med manualer
-
Curtsey lunge
-
Dead bug med vekt
-
Dumbbell Side Bend
-
Enarms roing over benk
-
Ettbens RDL
-
Farmer-walk
-
Fronthev med manualer
-
Gående utfall
-
Goblet squat
-
Goblet squat med hælene hevet
-
Hip Abduction – Stående med vekt
-
Planke med roing
-
RDL med ben på siden
-
Rear Delt Flyes
-
Russian twist
-
Sidehev
-
Sixways
-
Skråbenk med manualer
-
Skulderpress med manualer
-
Step-Ups
-
Utfall bakover