Ingen utstyr
For deg som
-
4×4 intervaller
-
90/90 – dynamisk
-
90/90 opp og ned
-
90/90 sittende bakoverlent
-
Adductor rocks
-
Adductor tøying
-
Air Squat
-
Ankel CARs
-
Ankelmobilisering mot vegg
-
Bird dog
-
Bird dog crunch
-
Bryståpner mot vegg
-
Brystrygg-rotasjon – Tabletop
-
Brystryggrotasjon liggende på rygg
-
Burpees
-
Cossack Stretch
-
Couch stretch
-
Crescent lunge
-
Dead bug
-
Down Dog
-
Down dog til up dog
-
Dyp knebøy – hold
-
Forward Stepdown – Knee Rehab
-
Frosk