Øvelsesbiblioteket
Øvelser
Øvelser med video, sortert etter kroppsdel, mål og hvem de passer for.
For deg som
-
Open book mot vegg
-
Overhead Cable Triceps Extension
-
Pallof press – i rygghev-apparat
-
Pallof Press i kabel
-
Pallof twist i kabel
-
Pigeon stretch
-
Pike Push-Up
-
Pistol Squat BW
-
Planke
-
Planke med roing
-
Prone Shoulder External Rotation
-
Pullups
-
Pullups – nøytralt grep
-
Pullups i ringer
-
Pullups med strikk
-
Pushups
-
RDL med ben på siden
-
Rear Delt Flyes
-
Rear delt flyes i maskin
-
Reverse Hack Squat
-
Romanian Deadlift (RDL)
-
Russian twist
-
Rygghev – statisk hold
-
Rygghev i apparat