Øvelsesbiblioteket
Øvelser
Øvelser med video, sortert etter kroppsdel, mål og hvem de passer for.
For deg som
-
Leg extension
-
Leg raises – liggende med strikk
-
Leg swings – frem og tilbake
-
Leg swings – sideveis
-
Legcurl liggende
-
Legraises – hengende med bøyde ben
-
Legraises – Hengende med strake ben
-
Liggende 90/90 stretch
-
Liggende benhev (bak)
-
Liggende crunches i kabel
-
Liggende rygghev
-
Løp
-
Low Lunge
-
Low lunge til half split
-
Low lunge til high lunge
-
M-Torture hip thrust
-
M-Torture Standing Hip Abduction
-
Markløft
-
Mobilitetsflyt for ryggen
-
Mountain climbers
-
Nedtrekk – bredt grep
-
Nedtrekk – smalt grep
-
Nedtrekk i maskin
-
Nedtrekk med bredt nøytralt grep