Øvelsesbiblioteket
Øvelser
Øvelser med video, sortert etter kroppsdel, mål og hvem de passer for.
For deg som
-
Hoftehengsel mot vegg
-
Hollow Hold
-
Horse stance – hold
-
Horse stance med rotasjon
-
Horse stance til forward fold
-
Incline Push-Ups
-
Innoverrotasjon av skulder i kabel
-
Intervalldrag
-
Inverted Hanging Crunch
-
Inverted Hanging Crunch – OH weight
-
Inverted row
-
Inverted Twisted Hanging Crunch
-
Jumping jacks
-
Kamskjell
-
Kamskjell i sideplanke
-
KAS hip thrust med hold
-
Katt-ku
-
Knebøy med stang
-
Kneetaps foran
-
Kneetaps foran – ett ben
-
Knelende skulderrotasjon i kabel
-
L-sit
-
L-sit benløft
-
Leg curl – sittende