For deg som
-
Leg curl – sittende
-
Leg extension
-
Leg swings – frem og tilbake
-
Leg swings – sideveis
-
Legcurl liggende
-
Liggende 90/90 stretch
-
Liggende benhev (bak)
-
Low Lunge
-
Low lunge til half split
-
Low lunge til high lunge
-
M-Torture hip thrust
-
Markløft
-
Pigeon stretch
-
Pistol Squat BW
-
RDL med ben på siden
-
Reverse Hack Squat
-
Romanian Deadlift (RDL)
-
Rygghev – statisk hold
-
Rygghev i apparat
-
Spensthopp
-
Squat Stretch
-
Squat til foroverbøy
-
Stående foroverbøy
-
Step-Ups