Styrke
For deg som
-
Knebøy med stang
-
L-sit
-
L-sit benløft
-
Leg curl – sittende
-
Leg extension
-
Leg raises – liggende med strikk
-
Legcurl liggende
-
Legraises – hengende med bøyde ben
-
Legraises – Hengende med strake ben
-
Liggende benhev (bak)
-
Liggende crunches i kabel
-
Liggende rygghev
-
M-Torture hip thrust
-
M-Torture Standing Hip Abduction
-
Markløft
-
Nedtrekk – bredt grep
-
Nedtrekk – smalt grep
-
Nedtrekk i maskin
-
Nedtrekk med bredt nøytralt grep
-
Overhead Cable Triceps Extension
-
Pallof press – i rygghev-apparat
-
Pallof Press i kabel
-
Pallof twist i kabel
-
Pike Push-Up