Kjerne
For deg som
-
Kamskjell i sideplanke
-
Knebøy med stang
-
L-sit
-
L-sit benløft
-
Leg raises – liggende med strikk
-
Legraises – hengende med bøyde ben
-
Legraises – Hengende med strake ben
-
Liggende crunches i kabel
-
Markløft
-
Mountain climbers
-
Pallof press – i rygghev-apparat
-
Pallof Press i kabel
-
Pallof twist i kabel
-
Planke
-
Planke med roing
-
Pushups
-
Russian twist
-
Rygghev med rotasjon
-
Scapula Pushups
-
Sideplanke
-
Sideplanke med rotasjon
-
Situps
-
Skidrag i kabel
-
Skin The Cat