Hva øvelsen gjør
Good morning trener bakside lår, setemuskulatur og korsrygg. Øvelsen styrker den bakre muskelkjeden og forbedrer hoftehengsel-bevegelsen som brukes i blant annet markløft.
Slik gjør du den
Plasser stangen komfortabelt på øvre del av ryggen og stå med føttene omtrent i skulderbredde.
- Skyv hoftene bakover mens du holder ryggen nøytral.
- Senk overkroppen til du kjenner strekk i baksiden av lårene.
- Press hoftene frem igjen for å komme tilbake til start.
Husk
- Hold ryggen nøytral.
- Start bevegelsen med hoften.
- Hold knærne lett bøyd.
- Hold stangen stabil gjennom hele løftet.