Styrke
-
Gå ned i vekt uten å sulte: hvorfor nok mat virker
Sulting gir rask nedgang og rask retur. Nok mat, nok protein og tung styrketrening gjør at det du mister er fett, og…
-
Styrke uten vekter
Egen kroppsvekt, riktig brukt og med tålmodig progresjon, tar deg langt. Tre prinsipper: tempo over volum, vinkler endrer alt, pause er trening.