V-ups

Hva øvelsen gjør

V-ups trener hele kjernemuskulaturen og utfordrer både styrke, koordinasjon og kroppskontroll.

Slik gjør du den

1. Ligg på ryggen med armene strakt over hodet og beina strake.
2. Press korsryggen ned mot gulvet og stram magen.
3. Løft overkropp og bein samtidig opp mot hverandre.
4. Forsøk å møte føttene med hendene på toppen av bevegelsen.
5. Senk deg rolig tilbake til startposisjon med kontroll.