Skråbenk med stang

Hva øvelsen gjør

Skråbenk med stang trener hovedsakelig øvre del av brystet, samtidig som skuldre og triceps bidrar i pressbevegelsen. Skråbenken gir en annen vinkel enn vanlig benkpress og legger mer fokus på øvre del av brystet.

Slik gjør du den

1. Still benken i en moderat skrå vinkel og legg deg stabilt med føttene plantet i gulvet.
2. Grip stangen litt bredere enn skulderbredde.
3. Trekk skuldrene ned og bak og hold brystet oppe.
4. Senk stangen kontrollert ned mot øvre del av brystet.
5. Press stangen opp igjen til armene er nesten helt strake.