Hva øvelsen gjør
Skuldertøy med strikk over hodet trener bevegelighet i skuldrene og brystryggen. Øvelsen kan bidra til å forbedre skulderens bevegelsesutslag og kontroll gjennom en stor bevegelse over hodet.
Slik gjør du den
- Hold strikken med begge hender og start med armene foran kroppen.
- Hold armene strake og før strikken kontrollert opp og over hodet.
- Fortsett bakover så langt du kan uten å bøye albuene eller kompensere med korsryggen.
- Før strikken rolig tilbake over hodet og foran kroppen.