Hva øvelsen gjør
Skråbenk med manualer trener øvre del av brystet, skuldre og triceps, samtidig som øvelsen gir god stabilitetsutfordring.
Slik gjør du den
- Legg deg på en skråbenk med føttene plantet i gulvet.
- Hold en manual i hver hånd ved siden av brystet.
- Press manualene opp til armene er nesten strake.
- Senk vektene rolig tilbake med kontroll.
- Hold skulderbladene trukket lett sammen gjennom hele løftet.
Start med lettere vekter for å lære kontroll og riktig bevegelsesbane.