Hva øvelsen gjør
Nedtrekk er en fin måte å bygge styrke i rygg.
Fokuser på å trekke albuene ned mot kroppen og koble på ryggen først.
Et bredere grep gir ofte mer fokus på øvre rygg og utsiden av latissimus.
Slik gjør du den
- Hold et bredt overhåndsgrep på stangen.
- Trekk skuldrene ned før du star er trekket.
- Dra stangen ned mot brystet.
- Slipp opp kontrollert tilbake til startposisjon.