Hva øvelsen gjør
Mountain climbers trener kjernen og gir høy puls. Du står i pushup-stilling og trekker knærne raskt mot brystet.
Slik gjør du den
- Start i pushup-stilling med hendene under skuldrene.
- Trekk det ene kneet mot brystet.
- Bytt ben raskt, som om du løper på stedet.
- Fortsett i jevnt tempo.
Pass på
- Hold hoftene lave, på linje med skuldrene.
- Press gulvet bort med hendene.
- Hold kjernen stram hele tiden.